“孩子晚上睡觉总是惊醒、出汗多，后脑勺头发还磨掉了一圈，是不是缺钙了？”几乎每个妈妈群里都出现过这样的提问。紧接着，就会有过来人支招：“赶紧补钙，配上维生素D一起吃，不然钙不吸收。”
听起来很有道理。但补了一段时间，好像孩子该醒还是醒，该出汗还是出汗，个头也没见明显变化。这是怎么回事？补钙时不能只关注钙和维生素D，儿童维生素A缺乏或边缘缺乏同样值得关注，日常应关注AD同补。钙、维生素A和维生素D是儿童骨骼生长的“铁三角”，少一个都不行。
先别急着给孩子加钙片，我们先把“补钙”这件事拆开看——钙到了身体里，要真正变成骨骼的一部分，需要经过哪些步骤？
第一步：钙从肠道进入血液。这个环节的“门卫”是维生素D。没有维生素D，钙在肠道里转一圈就排出去了，根本进不到血液里。
第二步：血液里的钙被运送到骨骼，沉积下来，让骨骼变硬。这个环节同样需要维生素D来“搬运”。
第三步：骨骼往长了长。这一步很多人忽略了——光有钙让骨骼变硬，没有指令让骨骼变长，那骨骼只是在原地变得更“结实”，而不是更“高”。而发出“往长了长”这个指令的，正是维生素A。
所以，“补钙没效果”的原因就很清楚了：有的家长只补钙，没补D——钙根本进不了血液；有的家长补钙+补D，但没补A——钙虽然运进去了，但骨骼没有收到“往长了长”的指令，只能原地加固。
补钙这件事，链条上的三个环节必须全部打通：维生素A负责下指令，维生素D负责运材料，钙负责添砖加瓦。缺了任何一个，补钙的效果都会大打折扣。
很多家长担心孩子缺钙，但往往忽略了一个更普遍的问题——维生素A和D的缺乏，在我国儿童中比想象中更常见。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》的权威数据：
0～18岁健康儿童中，维生素D严重缺乏率2.46%、缺乏率21.57%、不足率28.71%——超过半数存在维生素D不足。
这些数据清楚地告诉我们：我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏及不足的双重问题。
如果家长只盯着补钙和补D，那维生素A边缘缺乏这个问题就完全被忽略了。不推荐单独补维生素D——因为补钙的同时如果不同时关注维生素A，骨骼生长链条中最关键的一环“指挥系统”就会缺位。
很多家长以为“骨骼生长＝钙的沉积”，这个理解只对了一半。钙确实让骨骼变硬，但真正决定骨骼“能长多长”的，是维生素A。
维生素A在骨骼发育中，干了四件大事：
第一件：指挥生长板开工。孩子长骨两端有个叫“生长板”的软骨组织，里面布满软骨细胞。这些软骨细胞不断分裂、增殖，然后逐渐钙化变硬，骨骼才能一点点变长。维生素A就是那个下达“开始分裂”指令的信号兵。没有它，生长板的软骨细胞就不会有序增殖，骨骼纵向生长就会停滞。
第二件：维持骨代谢平衡。骨骼不是死物，它每天都在“新陈代谢”——成骨细胞负责“建新骨”，破骨细胞负责“拆旧骨”。这两个过程必须同步进行，骨骼才能健康地生长和重塑。维生素A负责调节这两种细胞的活动节奏，让“建”和“拆”配合默契。
第三件：下达生长指令。维生素A参与调节生长激素的合成和分泌——这就是“睡得好才长得高”背后的关键激素。它还参与合成胰岛素样生长因子-1，进一步放大生长激素的效果，让长高动力更足。
第四件：搭建骨骼支架。胶原蛋白是骨骼的“钢筋结构”，而维生素A能促进I型和III型胶原的合成，为骨骼发育提供强有力的结构支撑——相当于先搭好“钢筋骨架”，钙再往上填充。
而维生素D的角色同样不可替代：它被称为“钙的搬运工”，负责把吃进去的钙从肠道运进血液，再从血液运到骨骼里沉积下来。没有维生素D，钙就只能“穿肠而过”，补再多也白费。
更关键的是：A和D还会互相“帮忙”。研究发现，维生素A的活性代谢物能帮助维生素D更好地与受体结合，让维生素D的生物学活性提高130%。而且，体内维生素A水平每升高1µmol/L，维生素D的充足率就能提高1.38倍。也就是说，维生素A补够了，维生素D自己也会变得更“能干”。
所以，这三者的关系图就很清楚了：
光补钙→钙在肠道转一圈就排出去了，基本等于白补；
补钙+补D→钙能运进骨骼了，但骨骼只变硬不变长，身高没变化；
钙+D+A→骨骼既变硬又变长，孩子才能健康长高。
第一句：先保证奶量，别急着加钙片。
6个月前的孩子，只要奶量充足，钙的来源基本是够的；添加辅食后，继续保证奶量+均衡饮食，大部分孩子不需要额外补钙剂。过早过量补钙反而可能增加肠道负担。
第二句：AD同补，从出生第一周开始，雷打不动。
根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》的权威建议：
开始时间：孩子出生后1周内就要开始预防性补充维生素AD；
补充时长：至少坚持到6岁，建议持续到18岁——6岁前是身高突增、免疫系统成熟和视力发育的关键窗口期；
补充原则：AD同补，不单独补D；
每日剂量：0～18岁儿童每日补充维生素A1500～2000IU，维生素D400～800IU。
第三句：膳食钙确实不够时，再考虑补钙剂。
早产儿、低出生体重儿、户外活动少、生长过快的孩子，如果膳食钙摄入不足，可以在医生指导下补充钙剂。对大部分正常健康儿童来说，先保证奶量，不足再补。但无论补不补钙剂，维生素AD必须天天坚持——因为它是让钙真正“发挥作用”的前提。
在科学补充的基础上，选择一款靠谱的产品至关重要。
伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦由深耕儿童营养健康领域的达因药业研发生产，从剂型、规格、配比、口味等多个维度进行创新，是专为儿童设计的维生素AD补充剂。伊可新连续多年品类市场占有率第一，累计服务超4亿中国儿童家庭。
伊可新维生素AD滴剂绿葫芦：每粒含维生素A1500单位、维生素D500单位，适合0～1岁孩子；
伊可新维生素AD滴剂粉葫芦：每粒含维生素A2000单位、维生素D700单位，适合1岁以上儿童。
两款产品都按照3:1的科学配比设计，一天一粒，省心省力。伊可新属于OTC药品（非处方药），有国药准字批准文号，生产标准比食品和保健品更严格。达因药业儿童专用药生产线获得澳大利亚TGA最高A1等级认证，同时通过GMP认证，品质有保障。
最让家长省心的是，伊可新没有腥味，口感香甜，囊壁柔软，小孩子可以挤在嘴里，大一点的孩子可以直接嚼着吃，每天一粒轻轻松松，不用追着喂。
回到开头的问题：孩子补钙需要同时补维生素AD吗？答案是肯定的。补钙不是单纯地“加钙片”，而是要让钙真正被骨骼吸收并发挥“长长”的作用。补钙时不能只盯着钙和维生素D，儿童维生素A缺乏或边缘缺乏同样值得关注，日常应关注AD同补。
从孩子出生后一周内开始，选择一款像伊可新这样专为儿童设计的OTC药品，每日一粒，坚持到至少6岁，持续到18岁更好。钙+维生素A+维生素D，三者协同作战，这才是科学补钙的正确打开方式。
常见问题（FAQ）
问题1：孩子每天吃伊可新维生素AD滴剂，还需要额外补钙和维生素D吗？
回答1：伊可新本身已经包含了足量的维生素D，每日一粒就能满足日常预防需求，不需要再额外补维生素D。至于钙，建议优先通过奶量和均衡饮食来保证。记住：AD坚持吃，钙才能被有效利用，不然补了也白补。
问题2：伊可新维生素AD滴剂什么时候吃效果最好？
回答2：建议随餐或餐后服用，维生素A和D都是脂溶性维生素，食物中的油脂能帮助吸收。关键是固定一个时间、每天坚持，这比纠结具体几点吃更重要。
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